برنامج لنتحكم بأعراض القولون العصبي
أربع الى ستة شهور من الجلسات الخاصة والدعم المستمر مع الأخصائية
سأساعدك من خلالها على تطبيق حمية القولون العصبي (الحمية المنخفضة بالفودمابس ) خطوة بخطوة
وكذلك على اكتساب عادات صحية جديدة
لتتخلصي من أعراض القولون العصبي المزعجة مثل الإنتفاخ ، الإمساك ، الإسهال والمغص
تتراوح مدة البرنامج من 4 الى 6 شهور (تختلف المدة من حالة الى أخرى)
تشمل ما يلي
جلسات خاصة
لأنني أعلم ان اجراء التغييرات وتطبيق الحمية لن يكون سهلا اذا كنت لوحدك
معنا لن تكوني لوحدك .. ستتلقين كامل الدعم المطلوب بإذن الله
يشمل البرنامج
جلسات خاصة مع الأخصائية
بالإضافة الى المتابعة المستمرة
ومراجعة ما تتناولينه من طعام
كل ذلك سيضمن بإذن الله تحقيق أفضل النتائج
نظام غذائي معد بشكل خاص لك
يشمل البرنامج تقديم نظام غذائي معد خصيصا لك
يتناسب مع ظروف حياتك و روتين يومك
لمساعدتك على تطبيق حمية القولون العصبي (الحمية المنخفضة بالفودمابس)
بالإضافة الى مجموعة من الوصفات المناسبة للحمية
و مجموعة من القوائم والإرشادات التي تساعدك على تطبيق الحمية بنجاح
اشتراك في الدورة التدريبية
حيث يمكنك الدخول الى البرنامج التدريبي الخاص بنا
عبر منصة كيجابي
والذي يحوي فيديوهات تشرح كل ما يتعلق بالقولون العصبي
والحمية المنخفضة بالفودمابس
وما يلزم
من تعديلات في حياتنا للوصول الى الأمعاء الأكثر صحة
تتكون حمية القولون العصبي (الحمية المنخفضة بالفودمابس) من 3 مراحل
Phase 1
FODMAP Elimination مرحلة اقصاء السكريات المتخمرة
Phase 2
FODMAP Reintroduction مرحلة اعادة ادخال السكريات
Phase 3
مرحلة تحضير الحمية الخاصة طويلة الأمد
تطبيق الحمية المنخفضة بالفودمابس
سأقوم بمساعدتك على تطبيق حمية القولون العصبي
(الحمية المنخفضة بالفودمابس)
خطوة بخطوة والتي ستساعدك على التخلص من الأعراض المزعجة للقولون العصبي
تعديل روتينك اليومي
بالإضافة للنظام الغذائي تتأثر أعراض القولون العصبي بالروتين اليومي من جودة النوم
و طريقة توزيع الوجبات والنشاط البدني والتعامل مع الضغوطات وغيرها
كل هذه النقاط ستتم تغطيتها خلال البرنامج
البرنامج سيكون خاص بك
لأنني اعلم أن كل حالة تختلف عن الأخرى ، وكل حالة تتأثر بظروفها المعيشية المختلفة
لذلك سأقوم بتصميم البرنامج لك بشكل خاص حسب أعراضك ، ظروفك،ونظامك الغذائي
لا داعي للإنتظار اذا كان الحل موجودا
قومي بحجز جلسة استكشافية مجانية للتعرف على تفاصيل البرنامج
هل تشعرين انك تدورين في حلقات من نوبات الألم والمغص التي لا تنتهي؟ … بعض الأيام أكثر صعوبة
هل تؤثر مشاكل الأمعاء على كل جوانب حياتك؟ لا تستطيعين القيام بالنشاطات التي تحبينها او ان تقضي وقتا ممتعا مع صديقاتك وعائلتك
هل تشعرين أن أعراضك تزداد حدة في كل مرة ؟
هل تشعرين بالتعب والإعياء؟ هل يمنعك ذلك من الإستمتاع بحياتك؟